“Jeg har mærket det på egen krop. Nervøsiteten. Det hamrende hjerte. Sveden der pibler frem. Uro i benene. Kvalme. De utallige toiletbesøg. De store forventninger. Frustration. Negative tanker. BLOKERING. Ja, jeg har været der. Fysisk, teknisk og taktisk var jeg stærk. Mentalt var jeg svag.

Og hvorfor? 

Fordi fysisk træning, teknisk træning og taktisk træning var en stor del af min hverdag som badmintonspiller. Mentaltræning, vidste jeg ikke hvad var.

Havde jeg haft én, der havde givet mig de redskaber, jeg i dag besidder som sportspsykologisk konsulent, havde jeg måske haft muligheden for at blive ligeså mentalt stærk, som jeg var fysisk – og måske havde jeg så ikke opgivet sport på eliteplan i en tidlig alder. Hvem ved…

Mine blokeringer fra dengang blev startskuddet på min kæmpe passion og interesse for sportspsykologien, som er det der i dag danner rammerne og grundlaget for arbejdet i Mental Motion”.

Janne startede Mental Motion tilbage i 2010. Hun er specialiseret i talentudvikling med særlig fokus på skiftet fra talent til elite. Desuden har Janne siden 2012 været en del af Team Danmark’s eksterne sportspsykologiske netværk, og rejser derfor en del med landshold, samt holder kurser og oplæg for Team Danmark atleter og trænere landet over.

Derudover bor Janne med hendes lille familie i Lyngby, som tager det meste af hendes tid ud over arbejdet i Mental Motion. Så ketcheren – ja, den er stadig lagt på hylden…

Du kan læse meget mere om Janne’s forskning og publikationer, samt uddannelse- og erhvervsmæssige baggrund HER.

“Kort efter jeg rykkede op som seniorspiller i håndbold, fik jeg at vide af min træner, at der var noget i mit hoved, der hæmmede mig. Jeg kan huske, at det undrede mig, og jeg tænkte: ”det fungerer da fint – jeg fungerer da fint”. Det var min første tanke. En undren.

Efter lidt tid blev min undren erstattet af andre følelser. Jeg blev såret. Vred. Og jeg besluttede mig for, at han aldrig skulle få en anledning til at sige sådan igen. Men det var svært, for jeg var somme tider i blæsevejr i min sport, og jeg havde svært ved at navigere, fordi jeg ikke oplevede nogen særlig forståelse og støtte, og jeg var ikke klar over, hvordan jeg skulle arbejde med mig selv mentalt. 

Jeg blev skadet i mit knæ i 2013, og det betød, at jeg måtte sige farvel til min aktive elitesportskarriere. Så der begyndte mit personlige mentale arbejde med at styrke min identitet udenfor sporten og finde nye måder at træne på.”

Sidsel er specialiseret i sportspsykologi med fokus på skiftet fra en sports- og hverdagskultur til en anden. Sidsel er fuld tid hos Mental Motion.

Sidsel bor i København med sin kæreste, og datter Frida.

Læs mere om Sidsel uddannelsesmæssige baggrund på LinkedIn HER.

“Da jeg som håbefuld tennisspiller tog til USA som 19-årig, blev jeg en del af et ekstremt præstationsorienteret collegemiljø. Fokus var fra dag 1 på en ting: At vinde! Jeg opdagede hurtigt, hvordan det påvirkede mig. Mit fokus på at vinde. Jeg blev nervøs, bange og kunne ikke få mit spil i gang. Det var enormt frustrerende.  

Min træners holdning var, at det ’blot’ var et spørgsmål om, hvem der var gode kampspillere. Hvem der havde erfaring. Så jeg trænede videre på samme måde. Men det ændrede sig ikke. Kampsituationen blev ved med at være svær.“

Peter er specialiseret i sportspsykologi med fokus på mentaltræning i talentudvikling. Peter er optaget af, hvordan træning af den mentale del af sport kan inkorporeres som en naturlig del af enhver atlets dagligdag. Peter en del af Dansk Idrætspsykologisk forum bestyrelse og Ph.d ved Københavns Universitet.

Peter bor med sin kæreste og lille søn og datter på Nørrebro i København. Han spiller stadig tennis på højt niveau på Arbejdernes Tennis Klubs førstehold i Danmarks bedste række. Lige nu er Peter på orlov fra sit arbejde i Mental Motion og har fuld fokus på sin forskning.

Du kan læse meget mere om Peter’s forskning og publikationer, samt uddannelse- og erhvervsmæssige baggrund HER.

“Da jeg var på det højeste niveau i min sport, gymnastikken, oplevede jeg det som langt fra ren lykke. Udtagelsen til et af de bedste hold i Danmark, medførte nemlig ikke kun jubel og skulderklap, men også kommentarer og vurderinger fra andre om mine evner og præstationer.

Det var benhårdt. Jeg græd i smug til træning, og særligt på vej hjem. Jeg følte mig på ingen måde god nok til at være på holdet, og det på trods af min træners tro på mig. Jeg formåede ikke at lukke af for andre, og lod deres mening fylde alt for meget. Jeg mistede derfor mig selv, og værst af alt, glæden til min sport.

I årene siden gymnastikken er det gået op for mig, at der, for mig såvel som for andre, nødvendigvis ikke er et lighedstegn mellem det at være elite atlet og glæde ved sporten. Siden den dag har jeg været dybt fascineret af både forsiden og bagsiden af medaljen, og hvordan det rette mentale fokus kan have en altafgørende betydning for glæde i sporten.”

Stine er specialiseret i sportspsykologi, og hvordan den mentale sundhed kan opretholdes i elitesportens verden. Hun har udgivet artikler om den forskning hun har lavet omkring mental sundhed i dansk elite fodbold. Ved siden af jobbet hos Mental Motion arbejder Stine på at færdiggøre sin Phd.

Stine bor i København med sin mand, og med sin søn Otto.

Du kan læse meget mere om Stines’s forskning og publikationer, samt uddannelse- og erhvervsmæssige baggrund HER

”Fodbold var min passion og da jeg var på mit allerhøjeste, oplevede jeg det som mange frygter. Jeg gik fra at være blevet fast mand på holdet, til at blive skadesramt og senere hen stoppe min karriere. Frustrationen sidder stadig i mig den dag i dag. At arbejde benhårdt i mange år for endelig at blive fast mand var det hele værd.

Men en skade i ryggen efter få kampe og et halvt års pause slog mig ud. Jeg blev min skade kvit, men den efterfølgende periode var fyldt med negative tanker; ”finder jeg nogensinde tilbage til det samme niveau som før?” og ”er jeg stadig god nok?”. 

De negative tanker overtog mig og den manglende accept og indre uro gjorde, at jeg aldrig formåede at genvinde motivationen og niveauet til at forfølge min drøm.

I min efterrefleksion er det gået op for mig, hvor meget den mentale del af sporten betyder, både på og uden for banen. Jeg manglede en mental plan for at finde vejen tilbage og er i dag overbevist om, at det rette mentale fokus er altafgørende for at præstere i sporten”.

Kasper er specialiseret i sportspsykologi med fokus på, at få hverdagen til at hænge sammen med elitesporten. Kasper har derfor særlig fokus på, hvordan atleten kan opretholde den mentale sundhed og præstere både på og uden for banen. Kasper arbejder fuld tid i Mental Motion.

Han bor til dagligt i København og elsker at udfordre sin hjerne med både fysisk træning og lange nørdede bøger.

Læs om Kaspers uddannelsesmæssige baggrund mm på LinkedIn HER

“Jeg har altid elsket at spille fodbold. Særligt da jeg var yngre var det det bedste jeg vidste. Når der var mulighed for det, så trænede jeg. Jeg var god. Men når jeg skulle på banen til kamp, så gik klappen ned. Jeg blev nervøs og bange. Jeg vidste ikke, hvad jeg skulle gøre af mig selv. Jeg kom med utallige undskyldninger og bortforklaringer om, hvorfor jeg ikke skulle ind på banen. Og når jeg så kom ind, så havde jeg gode undskyldninger overfor mig selv og andre til at begrunde, hvorfor jeg spillede dårligt. Min træner fortalte mig, at jeg ”bare” skulle tage mig sammen, men det fungerede ikke. Min udvikling blev bremset og jeg mistede lysten til at spille fodbold.

I tiden efter har jeg lært, at jeg dengang ikke havde redskaberne. I dag har jeg fundet ud af, hvad jeg står for og kan derigennem acceptere situationen, når nervøsiteten kigger frem igen.  Jeg spiller nemlig stadig fodbold, og kan løbe ind i udfordringer i ny og næ”.

Jesper har specialiseret sig i sportspsykologi, hvor han har haft særligt fokus på teams. Han har en stor interesse i, hvordan interne relationer og en fælles retning kan være afgørende for, at få teamet og atleterne til at trives og præstere. Jesper arbejder fuld tid i Mental Motion.

Jesper bor med sin kæreste i København. Han har skiftet grønsværen ud med uruguayansk futsal. Derudover er han også kendt som lidt af en bogorm, der godt kan lide at fordybe sig i faglitteratur.

Læs om Jespers uddannelse mm på Linkedin HER