Teamgym-forældre: 3 trin til at støtte dit barn bedst i konkurrence

Stine N. Lyhne

Stine N. Lyhne

Sportspsykologisk konsulent hos Mental Motion
Stine er specialiseret i sportspsykologi, og hvordan den mentale sundhed kan opretholdes i elitesportens verden. Ved siden af jobbet i Mental Motion udgiver Stine forskning om mental sundhed i sport.
Stine N. Lyhne

Teamgym-forældre: 3 trin til at støtte dit barn bedst i konkurrence

 

Du er med dit barn overalt. I hvert fald de første år af dit barns talentudvikling, som formentlig betyder, at du tilbringer oceaner af tid på sidelinjen.

Dit barn har brug for dig, men hvad endnu vigtigere er – dit barn har ikke BARE brug for dig til at stå på sidelinjen, det har brug for at du STØTTER OPTIMALT. Der er mange måder at støtte op om sit barn på og derfor har vi udarbejdet 3 trin du gennemgå, for at sikre dig (hvis du følger dem nøje) at du yder den optimale støtte, når dit barn er under pres.

 

 

Trin 1: Vær nysgerrig 

 

På det første trin indleder du en snak med dit barn, hvor du stiller et åbent indledende spørgsmål.

Hvordan er det for dig at have mig med til konkurrence?

Måske får du et … ”det er da fint nok” (tydeligt tegn på at dit barn ikke rigtig har gjort sig de overvejelser, eller har måske overhovedet ikke lyst til at tale om DET lige nu).

Du prøver igen:

Hvad kan jeg gøre for at støtte dig bedst muligt under en konkurrence?

Afvent … hvis der er stilhed eller et ”det ved jeg ikke” følger du op med:

Er der noget af det jeg plejer at gøre, som hjælper dig? 

 

Hvis der stadig er enstavelsesord som svar eller stilhed .. Venter du lidt tålmodigt endnu.

Prøver igen:

Jeg vil virkelig gerne vide, hvad jeg kan gøre for at hjælpe dig? Kan du ikke komme på nogle ting, som du synes er rart at jeg gør? (madpakke, transport, tøjvask, coaching …)

Ok.. siger du så..

 

Hernæst stiller du nøjagtig samme spørgsmål bare med udgangspunkt i de ting dit barn ikke kan lide du gør til konkurrencer.

Du starter med:

Hvad hjælper dig ikke at jeg gør til en konkurrence?

– og derfra samme procedure…

 

Lad os forstille os at dit barn ikke rigtig er ’up for it’ med den her snak, og faktisk ikke har særlig meget på̊ hjerte. Så̊ giver du dit barn til opgave at lægge mærke til de gode og dårlige ting du gør næste gang I er til kamp eller konkurrence.

Du minder dit barn om det på dagen af konkurrencen.

Det gør I nogle gange, indtil du har samlet nok information (rimelig tydelige eksempler på, hvad dit barn godt kan lide og hvad dit barn ikke kan lide du gør) til at kunne gå videre til trin 2.

 

 

Støt dit barn optimalt i sporten – også når det er svært og hårdt


Meld dig ind på ‘Sidelinjen – støt dit barns talent’. Det er HELT gratis!

Tilmeld mig nu

 

 

 

 

Trin 2: Dan jer et overblik sammen

Nu er det tid til at lægge en plan.
Du har samlet informationen og skrevet det ned.
Sammen med dit barn tager du nu et stykke papir og inddeler et rum til hver situation.

Det kunne se sådan her ud:

 

 

Det her er altså eksempler på situationer I sammen er kommet frem til under trin 1. Situationer, hvor der enten er noget der er godt eller noget der er skidt i forhold til, hvordan dit barn oplever dig til konkurrencer.

 

Herfra fylder I rummene ud med en helt klar plan for, hvad du skal gøre for at dit barn føler du støtter bedst muligt (læs: dit barn skal komme med svarene)…

 

Sådan her kunne den se ud udfyldt:

 

 

Trin 3: Søsæt planen

Go do it – Der er ikke så meget mere at sige om det.

Respekter den plan I har lagt.

Læs den eventuelt igennem inden konkurrencen.

Hæng den op på køleskabet, så I begge kan se den.

Sørg bare for alt i verden for at overholde jeres aftale, hvis det her arbejde skal have værdi – Og det skal det!

 

 

Spørg så efterfølgende ind til, hvordan det har været med den nye måde at gå til konkurrence sammen på:

Hvordan oplevede dit barn det?

Er der noget der skal reguleres?

Hvad fungerede godt?

Hvad fungerede skidt?

 

☆ God fornøjelse med at støtte dit barn under konkurrence 

 

 

 

Meld dig ind på ‘Sidelinjen – støt dit barns talent’. Det er HELT gratis!


Du er kun ét klik fra at at få adgang til mange flere råd til hvordan du støtter dit barn bedst i sporten

Giv mig adgang nu

 

 

 

andre har også læst


Sådan ved du om en sponsor er løsningen for dig og dit barn

Hvad skal jeg vide om at søge sponsor? For mange atleter kan økonomi blive en afgørende faktor for, om det fulde potentiale kan opnås. Derfor kan en sponsoraftale være særdeles attraktiv. Men

Se mere

Atleter: den her form for stress kan resultere i en akut skade

Hvorfor får jeg mange skader, mens andre slipper? Når det handler om sport, er skader et uundgåeligt emne. For de optræder fra tid til anden, og hos nogle oftere end hos andre. Og netop det her

Se mere

Min far som sportsforælder #1: “Jeg ville så gerne gøre far glad”

Jeg er søn af en meget engageret sportsforælder Det gjorde ondt på ham, når jeg tabte, fordi det gjorde ondt på mig..   Af Philip Ørnø, Tidligere Professionel Tennispiller og

Se mere