• About
• Latest Posts

Jesper Rasmussen

Sportspsykologisk konsulent hos Mental Motion

Jesper har specialiseret sig i sportspsykologi, hvor han har haft særligt fokus på teams med stor interesse i interne relationer og hvordan en fælles retning er afgørende for, at få teamet og atleter til at trives og præstere. Ved siden af sit arbejde i Mental Motion er Jesper også tilknyttet et projekt for udsatte unge på Nørrebro.

Latest posts by Jesper Rasmussen (see all)

• Mental coaching – til atleten der gerne vil være mentalt stærk og præstere når det gælder - august 27, 2018
• Team kultur: fortællinger, formål og retning i klubben er afgørende for jeres succes – se her hvorfor → - juli 18, 2018
• Sådan kan I udvikle den gode teamkultur (og opnå de resultater I drømmer om!) - juni 25, 2018

Guide: 3 trin til at støtte dit barn bedst i konkurrencen

Du er med dit barn overalt. I hvert fald de første år af dit barns talentudvikling, som formentlig betyder, at du tilbringer oceaner af tid på sidelinjen.

Dit barn har brug for dig, men hvad endnu vigtigere er, at dit barn har ikke bare brug for dig til at stå på sidelinjen, det har brug for at du støtter optimalt. Der er mange måder at støtte op om sit barn på og derfor har vi udarbejdet 3 trin du kan gøre, for at sikre dig (hvis du følger dem nøje) at du yder den optimale støtte, når dit barn er under pres.

Vil dit barn mentaltræne? læs mere her

Trin 1: Registrer og tag stilling 

På det første trin indleder du en snak med dit barn, hvor du stiller et åbne indledende spørgsmål.

Hvordan er det for dig at have mig med under en konkurrence?

Måske får du et … ”det er da fint nok” (tydeligt tegn på at dit barn har ikke rigtig gjort sig de overvejelser, eller har måske overhovedet ikke lyst til at tale om DET lige nu).

Du prøver igen:

Hvad kan du godt lide jeg gør under en konkurrence?

Afvent … hvis der er stilhed eller et ”det ved jeg ikke” følger du op med:

Er der noget af det jeg plejer at gøre, som hjælper dig? 

Hvis der stadig er enstavelsesord som svar eller stilhed .. Venter du lidt tålmodigt endnu.

Prøver igen: Jeg vil virkelig gerne vide mere om, hvordan du oplever det? Kan du ikke komme på nogle ting, som du synes er rart at jeg gør? (madpakke, transport, tøjvask, coaching …)

Ok.. siger du så..

Hernæst stiller du nøjagtig samme spørgsmål bare med udgangspunkt i de ting dit barn ikke kan lide du gør.

Du starter med: hvad kan du ikke lide jeg gør under en konkurrence?

– og derfra samme procedure…

Lad os forstille os at dit barn ikke rigtig er ’up for it’ med den her snak, og faktisk ikke har særlig meget på̊ hjerte. Så̊ giver du dit barn til opgave at lægge mærke til de gode og dårlige ting du gør næste gang I er til kamp eller konkurrence.

Du minder dit barn om det på dagen af konkurrencen.

Det gør I nogle gange, indtil du har samlet nok information (Nok information = rimelig tydelige eksempler på, hvad dit barn godt kan lide og hvad dit barn ikke kan lide du gør) til at kunne gå videre til trin 2.

Hvis du er interesseret i de næste 2 trin, så klik ind på Sidelinjen. 

Sidelinjen – mødestedet for sportsforældre er stedet, hvor du fra eksperter kan få direkte svar på alle dine spørgsmål, opsøge vigtig viden og adgang til et online forum, der kan hjælpe dig. Som medlem hos Sidelinjen får du blandt andet adgang til;

• Masser af artikler og podcasts – som er udviklet særligt til dig der er sportsforælder
• Interviews – med atleter, sportsforældre og eksperter
• Online forum – hvor du kan stille spørgsmål til eksperter eller anonymt dele din erfaring med andre sportsforældre

Det koster 248 kr/mdr. at være medlem. Der er ingen binding. Så hvis du tjekker det ud 1 mdr., og finder ud af det ikke er for dig, så melder du dig bare nemt med et enkelt klik ud igen.

☆ Det lyder spændende – jeg må vide mere – send mig direkte til Sidelinjen  ☆