Mental motions blog

Dykker ned i sportens udfordringer

/

Mød en Mental Motion atlet: Tidligere fodboldspiller Signe

En bruskskade i knæet satte desværre en stopper for min fodboldkarriere. Et stop jeg ikke var klar til.     Signe har spillet fodbold i 20 år. Det har været en del af hendes

Se mere
/

Mød en Mental Motion atlet: Skytten Sara

Om et iltert temperament, en drilsk selvtillid og at lære at tro på processen!   Sara har gået til skydning siden hun var 10 år gammel og elsker det frirum sporten giver hende. Hun har

Se mere
/

Mød en Mental Motion atlet: Teamgymnasten Benedicte

Om frygten for at springe, konkurrence nervøsitet og hvad mentaltræning kan!   Benedicte har dyrket Team Gym siden hun var 5 år gammel og derfor føles sporten som en kæmpe del af hende,

Se mere
/

Guide: Sådan hjælper du dit barn uden om skader i den næste tid

  Dit barn riskerer at blive skadet lige om lidt   Vi ved helt konkret at evnen til at håndtere udfordringer og hvordan dit barn går til livet som atlet er i direkte tråd med om han

Se mere
, /

3 videotips til hvordan du hjælper dit barn ud af tankemylder

Tiden lige nu kalder på denne evne mere end nogen sinde før for vores børn og unge   Evnen til (helt bevidst) at flytte sin opmærksomhed, når svære tanker og følelser presser sig

Se mere
, , /

5 mentaltræningsøvelser der vil styrke dit mindset under corona nedlukning

Det kræver noget helt særligt at holde sig godt kørende mentalt når hverdagen er markant anderledes end det man plejer.   Jeg giver dig her 5 øvelser du kan lave HVER uge - nogen af dem

Se mere
/

Vaner – Sådan arbejdes der med vaner i sporten

Vaner har i mange år været et samtaleemne, ikke bare i forhold til hverdagens gøremål, men særdeles også i sportens verden. I dagligdagen spiller vi i tide og utide sammen med vores

Se mere
/

Styrk dit mindset med fokus og koncentrationsøvelser

Nu skal du høre hvorfor du som atlet bør kende til meditation   Når vi mediterer arbejder vi med den indre ro. Du kender sikkert det at have tankemylder, at have rod i hovedet, føle at det

Se mere
, , /

Sådan bruger du din telefon optimalt som atlet

Når du har læst denne artikel til ende, har du redskaberne til at bruge din telefon på en måde så det ikke forstyrrer dig unødvendigt.   For at lykkes skal vi have et overblik i

Se mere