Mental motions blog

Dykker ned i sportens udfordringer

, /

3 videotips til hvordan du hjælper dit barn ud af tankemylder

Tiden lige nu kalder på denne evne mere end nogen sinde før for vores børn og unge   Evnen til (helt bevidst) at flytte sin opmærksomhed, når svære tanker og følelser presser sig

Se mere
, , /

5 mentaltræningsøvelser der vil styrke dit mindset under corona nedlukning

Det kræver noget helt særligt at holde sig godt kørende mentalt når hverdagen er markant anderledes end det man plejer.   Jeg giver dig her 5 øvelser du kan lave HVER uge - nogen af dem

Se mere
/

Vaner – Sådan arbejdes der med vaner i sporten

Vaner har i mange år været et samtaleemne, ikke bare i forhold til hverdagens gøremål, men særdeles også i sportens verden. I dagligdagen spiller vi i tide og utide sammen med vores

Se mere
/

Styrk dit mindset med fokus og koncentrationsøvelser

Nu skal du høre hvorfor du som atlet bør kende til meditation   Når vi mediterer arbejder vi med den indre ro. Du kender sikkert det at have tankemylder, at have rod i hovedet, føle at det

Se mere
, , /

Sådan bruger du din telefon optimalt som atlet

Når du har læst denne artikel til ende, har du redskaberne til at bruge din telefon på en måde så det ikke forstyrrer dig unødvendigt.   For at lykkes skal vi have et overblik i

Se mere
/

Fastholdelse af ungdomsspillere – Til dig som er træner!

Træner – Sådan fastholder vi de unge i sporten   Forskningen fortsætter med at interessere sig for motivation og ikke mindst hvordan vi fastholder de unge mennesker i den. Et nyere

Se mere
, /

5 ting I som familie kan have særligt fokus på, der vil styrke jeres relation i en ellers urolig tid

  Sådan passer du bedst på dig selv og dine nære imens Corona raser   Corona raser der ud ad. Det har stået på længe, og ingen af os ved hvor længe det skal vare

Se mere
/

Kære forælder. Vær opmærksom på dette mønster, når dit barns sportsliv starter op

Du kender dit barn bedst.   Og du ved om nogen, hvad dit barn har været igennem siden sporten blev lukket ned. Måske har det været op og ned hjemme hos jer. Gode perioder - nok

Se mere
/

Kære Træner. Sådan får du dine atleter (stærkere) tilbage efter Coronapausen

  Intet er som det var.   Heller ikke dine atleter. De tror måske at alt bare bliver som det 'plejede' at være. Men det gør det ikke. De har nemlig forandret sig. Nogen har

Se mere