Sidelinjen

mødestedet for sportsforældre

Et kæmpe ansvar hviler på dine skuldre

– som sportsforælder

Som sportsforælder har du nemlig et barn der lever et dobbeltliv

 

 

Et liv i skolen, som helt almindelig elev – og så et liv i sporten. Begge steder skal dit barn præstere. Så hvordan gør du dit barn robust nok til at kunne håndtere presset?

 

”Det samarbejde der skal fungere allerbedst for at atleten har det godt og er velfungerende både i sporten og i livet udenfor sporten, er samarbejdet mellem barn og forældre”. 

 

 

Måske stiller du dig selv (som mange andre sportsforældre) spørgsmål som disse?

 

  • Hvad er den optimale balance mellem at pace og at støtte?
  • Hvordan ved hvad der er bedst at gøre for dit barn, når der er pres på?
  • Når dit barn er ked af det eller skuffet, kan det være svært at få sagt det rigtige?
  • Hvad er egentlig de bedste rammer for dit barns talentudvikling?
  • Hvordan udvikler du et selvstændigt ansvarsbevidst barn, der træffer de gode valg – også under pres?
  • Hvad er bedst at spise på en konkurrencedag?
  • Hvorfor er proteiner er vigtige?
  • Hvilke kosttilskud er nødvendige?
  • Og får dit barn energi nok?
  • Hvordan støtter du dit barn bedst i en skadesperiode?
  • Hvilke overvejelser er vigtige at have i forbindelse med klubskifte?
  • Hvordan påvirker søvn præstationen?
  • Og hvorfor har dit barns bindevæv en afgørende betydning for hvordan dit barn kommer igennem en skade?

(Og vi kunne fortsætte i en uendelig med spørgsmål der presser sig på, når man står der på sidelinjen og bare gerne vil gøre det bedste for sit barn)

 

 

Sidelinjen – mødestedet for sportsforældre er stedet (det eneste i hele Europa) hvor du kan få direkte svar på alle dine spørgsmål, opsøge vigtig viden og adgang til et online forum, der kan hjælpe dig 24/7.

 

 

Som medlem hos ’Sidelinjen – mødestedet for sportsforældre’ får du adgang til:

  • Over 30 artikler og podcasts udviklet direkte til dig der er sportsforælder – (se liste over emner nedenfor)
  • Interviews med sportsforældre, atleter og eksperter(se hvilke interviews der allerede er tilgængelige på Sidelinjen, lige nedenfor)
  • Online forum – stil spørgsmål til eksperterne eller del erfaringer (helt anonymt) med andre sportsforældre
  • Adgang til lukket hemmelig Facebook gruppe kun for medlemmer, hvor eksperterne også løbende bidrager i debatter
  • Brevkasse – mulighed for at stille spørgsmål direkte til eksperterne – og blive udvalgt til månedens brevkassesvar
  • Månedlig Q and A session med en af eksperterne fra Sidelinjen med udgangspunkt i et brevkassespørgsmål (se de kommende emner nedenfor)
  • Adgang til nyt materiale der vil komme løbende i form af artikler, podcasts og interviews der ligges op på Sidelinjen udelukkende til dig som medlem
  • Invitation (før alle andre) til særlige arrangementer i Mental Motion

 

 

Følgende emner kan du lige nu læse om eller lytte til på sidelinjen:

Emnerne findes som både artikler og podcast. Så kan du læse dem i ro og mag, eller du kan vælge at downloade podcast og lytte til dem imens du er på farten.

 

 

Under temaet PRÆSTATION & PRES finder du disse artikler og podcasts:  

  • Det du skal vide om talentudvikling
  • Sådan styrker du den vigtigste evne af alle hos dit barn – ifølge forskning
  • Du har primært 3 fundamentale roller i dit barns talentudvikling – tjek dem her
  • ’Guide: 3 trin til at støtte dit barn bedst i konkurrencen
  • 11 ting du skal være villig til for at støtte optimalt i sporten
  • Curling forældre – er det dig? Test dig selv her
  • 3 ting du kan gøre, der vil få dit barn til at åbne sig op

 

Teamet KROP & SKADER byder på 

  • Tjek dit barns coping-strategier her, og se om dit barn er i risiko for skader
  • Den her form for stress kan resultere i en akut skade
  • Disse 3 personlighedstræk har betydning for om dit barn er i højrisiko for at få en skade
  • Sådan her oplevede 3 atleter deres skadesforløb
  • 3 ting der sker med os, når vi sover & 4 gode vaner til bedre søvn
  • ”Mit liv stoppede, da jeg blev skadet” – fortælling fra eliteatlet

 

Teamet KOST & SUNDHED indeholder lige nu disse artikler og podcasts

  • 10 sunde madvarer, der bør være en del af alle atleters kost
  • Sådan opretholder du den gode væskebalance
  • Derfor skal du sørge for at få nok med kulhydrater
  • Hvad du skal vide om kosttilskud
  • Protein – får dit barn nok, og timer I indtaget korrekt?
  • Det her skal du gå efter når du køber energibarer
  • Sådan ved du om dit barn får nok energi –

 

Under temaet KLUB & TRÆNER kan du læse om – 

  • Træneren: sådan her er den gode forælder på sidelinjen
  • Når min far også er min træner:
  • Det her skal du være opmærksom på som ’forældrecoach’ ifølge forskning
  • Sådan opbygger du en god relation til dit barns træner
  • Atleter fortæller: Sådan var mit klubskifte
  • Den sværeste beslutning – tanker før et klubskifte
  • 5 reaktioner du skal kende til i forbindelse med dit barns klubskifte

 

Temaet FAMILIELIVET & HVERDAGEN byder på – 

  • Sådan bør dit barns ’atletliv’ se ud
  • Fra at være forælder til ‘fuldtids sportsforælder’- de her overvejelser skal du gøre dig
  • Hjælp – jeg har mere end ét elitesportsbarn
  • 7 ting en sportsfamilie på 7 kan lære andre familier

 

Løbende vil du som medlem modtage nyt indhold i både artikel og podcast form.

 

 

Kommende indhold på Q&A calls

Hver eneste måned, afholder Janne eller en af de andre eksperter (alt efter emne) et LIVE Q&A Call for alle medlemmer af Sidelinjen.

Opkaldet ligger kl. 20.00 en hverdagsaften cirka midt i måneden.

Opkaldet er din mulighed for at få svar på de spørgsmål du sidder med i øjeblikket.

Du kan også sagtens “bare” lytte med uden at sige noget – det er helt op til dig.

Opkaldet bliver optaget og lagt ud på Sidelinjen, så du kan altid genhøre optagelsen hvis du ikke kan være med live.

Har du brug for øjeblikkelig svar, kan du altid spørge med det samme i Facebook-gruppen, eller inde i vores online forum.

 

  • Februar 2017: Sådan kan du som forælder bruge de sociale medier optimalt i forhold til dit barns sport
  • Marts 2017: De her samtaler er nødvendige at have i alle sportsfamilier – hvis du vil undgå konflikter på sidelinjen
  • April 2017:  Hvordan du sørger for at dit køleskab er fyldt med den korrekte næring til dit sportsbarn

 

Datoerne sendes til dig i god tid, så du kan planlægge at være med.

 

 

 

Sidelinjen indeholder også en række BONUS Interviews med sportsforældre, atleter og eksperter:

Lige nu kan du downloade og lytte til disse interviews:

(disse er under udarbejdning og opdateres inden lancering)

 

 

Hvad sker der, når du tilmelder dig?

  • Indenfor få minutter modtager du en velkomstmail og dit login til Sidelinjen.
  • Du får øjeblikkelig adgang til alt materialet, som du har fri adgang til så længe du er medlem.
  • Du får direkte adgang til Sidelinjens forum – hvor du helt anonymt kan stille spørgsmål både til os eksperter og til andre medlemmer.
  • Du bliver inviteret ind i en hemmelig og lukket Facebook gruppe for alle sidelinjens medlemmer
  • Du bliver inviteret til 1 online Q&A call pr. måned, hvor du kan få støtte, sparring og svar på dine spørgsmål om rollen som sportsforælder. Q&A call’et foregår en hverdagsaften.
  • Løbende vil du få adgang til nyt materiale der udvikles på baggrund af medlemmernes ønsker. Du kan forvente nyt materiale hver måned. Du får besked om dette i din indbakke.

 

 

Hvem er eksperterne på Sidelinjen?

Janne er sportspsykologisk konsulent, ejer af Mental Motion og stifter af Sidelinjen.

Som tidligere badmintonspiller på eliteplan, kender Janne til presset i sportens verden. I en tidlig alder lagde hun ketcheren på hylden grundet manglende mentalt overskud og udfordringer med at håndtere presset. Dette kickstartede interessen for sportspsykologien, som Janne sidenhen har specialiseret sig i. Hun er uddannet fra Københavns universitet i idræt og psykologi, master i sportspsykologi og har desuden læst på både UBC i Canada og Lund universitet i Sverige. Janne har publiceret flere artikler om skiftet fra talent til elite, samt skrevet flere kapitler til bøger omhandlende sportspsykologi.

Som ekspert i talentudvikling med særlig fokus på skiftet fra talent til elite, er hun yderligere en del af Team Danmarks eksterne sportspsykologiske team, hvor hun er tilknyttet flere ungdoms og senior landshold.

Siden 2013 har Janne haft som et af hendes særlige fokusområder at forstår sportsforælderrollen. Det har resulteret i utallige interviews af både sportsforældre og atleter, hundredevis af timer brugt på læsning af forskning på området og en lang række spørgeskemaundersøgelser for at indsamle data. På baggrund af dette arbejde har hun brugt de sidste par år på at udvikle Sidelinjen – mødestedet for sportsforældre. Det er på tide at vi i dansk talentudvikling, også har fokus på de personer der står vores atleter nærmest, deres forældre.

Med sig i teamet har hun Sidsel Iversen, Stine Jensen, Kasper Henriksen, Jesper Svarre Rasmussen og Peter Elsborg, som alle bidrager til sidelinjen.

 

 

SIDELINJENS SPORTSDIÆTIST CHRISTINA NIELSEN

Christina er autoriseret klinisk diætist. Har en International Olympisk Kommittés Diplomuddannelse i Sports Nutrition (IOC Diploma in Sports Nutrition).

Igennem sit arbejde med sportsernæring i Team Danmark fra 2006-2016 med 10 års erfaring i at vejlede danske top-atleter (og samarbejde med sportschefer, trænere samt forskere) i sportsernærings-strategier frem mod EM, VM og Olypmiske Lege – ud fra en evidensbaseret tilgang, er Christina en yderst kvalificeret ekspert til at udvikle materiale her på Sidelinjen.

Christina er yderligere uddannet i USA, hvor hun har fået træning i, at kunne undervise i “Mindfulness Based Eating Awareness Training” (MB-EAT). Hendes artikler vil dermed også være inspireret af hvordan man kan optimere sin relation til mad.

Christina ejer virksomheden bevidstevalg.dk

 

 

SIDELINJENS OSTEOPAT D.O. ANDERS LAUN

Anders uddannet Osteopat D.O. fra the International Academy of Osteopathy i Belgien. Derudover er Anders uddannet fysioterapeut og akupunktør.

Anders er tidligere fodboldspiller på danmarkserie niveau som ung, og sport har altid fyldt en stor del af hans liv. Til dagligt arbejder han fast med en lang række atleter på klinikken, hvor han både screener og behandler.

Tidligere har han arbejdet med ungdomslandsholdet i basket.

Anders er Sidelinjens ekspert indenfor Krop & Skader, hvor han deler ud af sin store viden om kroppens sammensætning, forståelse for skadesforbyggelse, restitution og genoptræning.

Anders ejer klinikken Osteocare.dk

 

Vi går i luften d. 1 februar 2018

Hvis du vil have besked direkte når vi åbner op for nye medlemmer

 – så tilmeld dig vores nyhedsbrev HER

 

(hvor du i øvrigt også modtager spændende atlethistorier, specifikke råd og værktøjer der kan være afgørende for dig, der bruger meget tid i sportens verden)